Foto: Largada Etapa Gran Corridas de Rua - ACORRG 2012 - em torno de 50 atletas na prova...
Fala gurizada, dia 07 de junho comemorou-se o Dia Internacional da Corrida de Rua. Parabéns a todos nós, que escolhemos a corrida de rua para praticarmos!
A modalidade esportiva é uma das mais "baratas" e os benefícios são inúmeros, podemos destacar:
– Emagrecimento, por que acelera o metabolismo e o gasto calórico;
– Previne e trata a osteoporose (perda de massa óssea associada com a idade) devido ao impacto do esporte que favorece o estímulo da massa óssea;
– Resistência muscular através das contrações quase todos os membros inferiores;
– Reduz os níveis de colesterol do sangue;
– Aumenta a capacidade cardiovascular (absorção de oxigênio favorecendo o miocárdio), melhorando a pressão, a circulação do sangue, e diminuindo os riscos de doença cardíaca;
– Fortalece os músculos respiratórios;
– Aliviar o estresse;
– Libera endorfina (hormônio responsável pela sensação de bem-estar);
Com certeza, após passar essa pandemia do Covid-19, teremos uma avalanche de provas e corridas por esse Brasil a fora...
Abraços!
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