NIGHT RUN ACORRG SESC 19 06 2013

MASCULINO

 1 0096 GABRIEL DIAS NOBRE D-FLASH C 0:16:19 0:03:15
2 0347 ALEXANDRE GOULART SOARES AVULSO F 0:16:45 0:03:21
3 0164 MARCELO DE JESUS COSTA D-FLASH C 0:17:15 0:03:27
4 0003 ANDERSON TAVARES DE FERREIRA AVULSO C 0:17:41 0:03:32
5 0820 PAULO RUDNEI MATTOS BORGES CLUCORG F 0:18:33 0:03:42




FEMININO

1 0144 DANIELA SILVEIRA LOURENçO D-FLASH Q 0:19:43 0:03:56
2 0032 TATIANE NUMER HENRIQUES AVULSO P 0:22:55 0:04:35
3 0090 ALINE MISSIUNAS COSTA IRONSUL P 0:23:11 0:04:38
4 0020 GRASIELE BISCHOFF AVULSO P 0:23:32 0:04:42
5 0226 LIZIANE MELLO PEREIRA AVULSO P 0:23:49 0:04:45

GERAL

 1 0096 GABRIEL DIAS NOBRE D-FLASH C 0:16:19 0:03:15
2 0347 ALEXANDRE GOULART SOARES AVULSO F 0:16:45 0:03:21
3 0164 MARCELO DE JESUS COSTA D FRASH C 0:17:15 0:03:27
4 0003 ANDERSON TAVARES DE FERREIRA AVULSO C 0:17:41 0:03:32
5 0820 PAULO RUDNEI MATTOS BORGES CLUCORG F 0:18:33 0:03:42
6 0224 CILENO AFONSO DOS SANTOS D-FLASH D 0:18:39 0:03:43
7 0057 AILSON DUARTE ACOSTA LAN TERRA NET C 0:18:44 0:03:44
8 0072 ADENILSON DE MACEDO MACHADO ACADEMIA CORPO EM AçãO E 0:18:48 0:03:45
9 0262 PETERSON FIGUEIRA IRONSUL B 0:19:02 0:03:48
10 0306 PIERCARLO GIUDICE ABDALA AVULSO B 0:19:14 0:03:50
11 0123 CLÉO COZZA AZEVEDO D-FLASH B 0:19:17 0:03:51
12 0298 RAULEN AMARAL DA SILVEIRA AVULSO C 0:19:23 0:03:52
13 0303 DIEGO RECART PEREIRA ASCORP D 0:19:26 0:03:53
14 0041 WOLNEI ANTONIO GARCIA JUNIOR AVULSO C 0:19:28 0:03:53
15 0302 RAPHAEL KURZ CLASEN DE OLIVEIRA ASCORP/TRANSPYRE B 0:19:31 0:03:54
16 0301 JONI RAFAEL BUENO NUNES TRANSPYRE D 0:19:34 0:03:54
17 0012 PAULO RENATO LEIVAS CARDOSO AVULSO G 0:19:40 0:03:56
18 0144 DANIELA SILVEIRA LOURENçO EQUIPE D-FLASH Q 0:19:43 0:03:56
19 0065 PEDRO HENRIQUE DUARTE ACOSTA LAN TERRA NET B 0:19:48 0:03:57
20 0031 GABRIEL NUMER HENRIQUES IRONSUL m 0:19:50 0:03:58
21 0297 OBERDAN SILVA KOSINSKI JúNIOR AVULSO B 0:20:18 0:04:03
22 0307 JARDEL SAADI SIEGERT AVULSO A 0:20:29 0:04:05
23 0038 CARLOS ALBERTO BOTELHO ALVES ACORRG G 0:20:31 0:04:06
24 0294 ALTAMAR SILVA COSTA BRIGADA C 0:20:55 0:04:11
25 0209 KEVEN RICHARDSON SANTOS OLIVEIRA TECON B 0:20:59 0:04:11
26 0335 CICERO DA SILVA BUENO TRANSPYRE D 0:21:01 0:04:12
27 0068 ÉRICO LOPES ANçA AVULSO E 0:21:21 0:04:16
28 0150 NATANIEL RODRIGUES ASCON B 0:21:41 0:04:20
29 0809 BRUNO DE OLIVEIRA SOARES UNIMED C 0:21:44 0:04:20
30 0190 MARCELO BAZARELLI FERRAGEM MUNDIAL E 0:21:50 0:04:22
31 0304 MARCUS GANTE MARTINEZ ASCORP D 0:21:56 0:04:23
32 0312 ADEMIRO SILVA DA PAIXÃO AVULSO E 0:22:05 0:04:25
33 0019 LIELTON CAMPOS DE AZEREDO CAMARIG F 0:22:10 0:04:26
34 0129 CRISTIAN NUNES FERREIRA CAMARIG B 0:22:12 0:04:26
35 0350 JULCEMIR LOPES MACHADO AVULSO F 0:22:24 0:04:28
36 0312 ADEMIRO SILVA DA PAIXÃO AVULSO E 0:22:26 0:04:29
37 0177 SANDRO PADILHA DA SILVEIRA TECON C 0:22:30 0:04:30
38 0274 RAFAEL PORCELLES BONILHA AVULSO D 0:22:37 0:04:31
39 0346 LEANDRO MEIRELES LEANDRO MEIRELES PERSONAL TRAINER E CONSULTOR ESPO 0:22:42 0:04:32
40 0305 SAMIR DOS SANTOS IRALA AVULSO D 0:22:51 0:04:34
41 0011 ALEX SAADI VIEIRA EQUIPE D-FLASH F 0:22:54 0:04:34
42 0032 TATIANE NUMER HENRIQUES AVULSO P 0:22:55 0:04:35
43 0092 FABRíCIO RODRIGUES CORRêA AVULSO C 0:22:57 0:04:35
44 0282 WAGNER RODRIGUES DA SILVA AVULSO D 0:23:00 0:04:36
45 0259 RODOLFO HEPP ALVES MANCHESTER G 0:23:03 0:04:36
46 0074 JOAO BERNARDO MARQUES DOS SANTOS CLUCORG G 0:23:06 0:04:37
47 0309 ADMAR SIEGERT AVULSO G 0:23:08 0:04:37
48 0090 ALINE MISSIUNAS COSTA IRONSUL P 0:23:11 0:04:38
49 0228 CERONE CORREA DE OLIVEIRA JUNIOR AXACA B 0:23:15 0:04:39
50 0023 JOãO BATISTA DA SILVEIRA BRAZ UNIVERSAL RS E 0:23:16 0:04:39
51 0094 MARCO ANTONIO DE ABREU PAULO ACORRG H 0:23:18 0:04:39
52 0001 CARLOS HENRIQUE AVULSO F 0:23:20 0:04:40
53 0221 LUIS CARLOS CORREA DA SILVA MACHADO PRO FITNESS D 0:23:22 0:04:40
54 0326 FABIANO RODILEI VENDRASCO SE CHEGá... Tá BãO!!! D 0:23:26 0:04:41
55 0010 CRISTIANO MONTEIRO DO MONTE AVULSO D 0:23:28 0:04:41
56 0266 MATHEUS PANIZ AVULSO m 0:23:30 0:04:42
57 0020 GRASIELE BISCHOFF AVULSO P 0:23:32 0:04:42
58 0028 LAERCIO AVILA KOSBY R.A.O F 0:23:33 0:04:42
59 0124 CRISTIANO RUIZ ENGELKE AVULSO E 0:23:35 0:04:43
60 0125 GERSON GONçALVES MOREIRA AXACA O 0:23:41 0:04:44
61 0126 AUGUSTO MELLO SILVA AVILA AXACA B 0:23:46 0:04:45
62 0226 LIZIANE MELLO PEREIRA AVULSO P 0:23:49 0:04:45
63 0241 FABIO MELLO RODRIGUES ASSOCIAÇÃO RIOGRANDINA DE RUGBY E 0:23:51 0:04:46
64 0160 BRUNO GARCIA GALARRAGA AVULSO E 0:23:54 0:04:46
65 0323 JOSE CARLOS BANDEIRA FERREIRA AVULSO G 0:23:59 0:04:47
66 0223 LEANDRO GONçALVES LUIZ CEEE-D D 0:24:04 0:04:48
67 0180 EMERSON AVILA LACRONT MEDEIROS FUNSERG A 0:24:07 0:04:49
68 0007 NELSON DE OLIVEIRA SIMõES ACORRG H 0:24:10 0:04:50
69 0253 CAIO CRISTIANO FREITAS SILVA AVULSO m 0:24:17 0:04:51
70 0033 ANDRE COSTA VALL HENRIQUES AVULSO E 0:24:28 0:04:53
71 0278 ALAN VICTOR DE JESUS AVULSO B 0:24:30 0:04:54
72 0018 DOUGLAS DE AVILA MOREIRA CAMARIG B 0:24:32 0:04:54
73 0235 THIAGO SANTOS DE OLIVEIRA AVULSO C 0:24:42 0:04:56
74 0345 JOãO CARLOS ROCHA SOARES AVULSO C 0:24:45 0:04:57
75 0021 JORGE ALBERTO ALMEIDA AVULSO H 0:24:48 0:04:57
76 0165 CRISTINE COELHO CAZEIRO D FRASH N 0:24:52 0:04:58
77 0039 GOLBERY NETTO GAUBERT TRANSPYRE G 0:24:57 0:04:59
78 0035 SERGIO LIPINSKI BRANDÃO JUNIOR MZ ADVOCACIA C 0:25:04 0:05:00
79 0292 EDSON LUIZ NUNES PACHECO AVULSO D 0:25:07 0:05:01
80 0016 ANDRé LUIS SOUZA MAIA CAMARIG E 0:25:10 0:05:02
81 0017 RICHARD ZDRADEK CAMARIG E 0:25:13 0:05:02
82 0279 LUIS DEROCI DE OLIVEIRA AVULSO H 0:25:16 0:05:03
83 0073 MARCELO NUNES DA FONTOURA FERRAGEM MUNDIAL F 0:25:19 0:05:03
84 0112 SERGIO SATT JUNIOR AVULSO E 0:25:24 0:05:04
85 0089 WESLEN LIMA COSTA RICARDO FESTAS JLG B 0:25:27 0:05:05
86 0813 SARA JANE ROSA BARROS AVULSO R 0:25:30 0:05:06
87 0106 GéRSON MARINHO DA ROSA D-FLASH I 0:25:33 0:05:06
88 0265 JAIME FERREIRA DE LIMA JUNIOR FUZILEIROS G 0:25:41 0:05:08
89 0333 FáBIO JOSé DE ANDRADE SE CHEGá... Tá BãO! C 0:25:44 0:05:08
90 0277 ANDERSON NASCIMENTO DE SOUZA AVULSO D 0:25:46 0:05:09
91 0806 ERNANI RODRIGUES DA COSTA ALBATROZ F 0:25:50 0:05:10
92 0336 LEANDRO MUNHOZ ARAUJO ALBATROZ F 0:25:52 0:05:10
93 0808 FLAVIO MARTINS SALES ALBATROZ E 0:25:58 0:05:11
94 0272 RENIéRI FANTI CORPO DE BOMBEIROS G 0:26:01 0:05:12
95 0025 GEISA DOS SANTOS LUZ TRANSPYRE/EQUIPE DE FIBRA P 0:26:14 0:05:14
96 0162 MARCO ANTONIO DE PINHO RODRIGUES AVULSO G 0:26:18 0:05:15
97 0163 GIOVANE PRETTO DE SOUZA AVULSO B 0:26:21 0:05:16
98 0801 FILIPPE MATEUS SOARES TRASPIRE C 0:26:23 0:05:16
99 0211 ANA PAULA BUDEL AVULSO R 0:26:30 0:05:18
100 0267 MAISA SABI AVULSO P 0:26:32 0:05:18
101 0162 MARCO ANTONIO DE PINHO RODRIGUES AVULSO G 0:26:43 0:05:20
102 0108 ALEXANDRE LOPES DE ANDRADE AVULSO F 0:26:45 0:05:21
103 0284 NIVALDO DA SILVA AVULSO G 0:26:47 0:05:21
104 0076 LEONARDO BARBOSA LOPES AVULSO E 0:26:49 0:05:21
105 0337 MARCELO FELIPE DE MELO OLIVEIRA AMIGOS DO MARADONA B 0:26:52 0:05:22
106 0285 ANDERSON GODINHO DE ALMEIDA BRITTO AVULSO E 0:26:54 0:05:22
107 0051 ODILON ALVES FOGAçA JúNIOR ACORRG H 0:26:57 0:05:23
108 0172 RAFAEL DE MEDINA COELI ALMEIDA FUNERÁRIA RIO GRANDE D 0:26:58 0:05:23
109 0203 RAFAEL AUGUSTO PENNA DOS SANTOS AVULSO D 0:27:01 0:05:24
110 0324 PABLO GOMES ASSOCIAçAO RIOGRANDINA DE RUGBY A 0:27:04 0:05:24
111 0819 RENAN DA COSTA RODRIGUES AASSOCIAçãO RIOGRANDINA DE RUGBY B 0:27:06 0:05:25
112 0348 TALES EDUARDO MARTINI ASSOCIAçãO RIOGRANDINA DE RUGBY C 0:27:08 0:05:25
113 0329 NATALIA RIBEIRO SANTOS ASSOCIACAO RIOGRANDINA DE RUGBY N 0:27:10 0:05:26
114 0080 RICHARD GONÇALVES LUIZ AVULSO E 0:27:12 0:05:26
115 0330 SELMO LOPES DA SILVA AVULSO I 0:27:14 0:05:26
116 0316 BEATRIZ ELENA CORRêA QUINTIAN AVULSO Q 0:27:17 0:05:27
117 0152 LUCIANO PINTO COSTA ARCORGRG E 0:27:19 0:05:27
118 0147 EDUARDO NOGUEIRA SCHROEDER AVULSO H 0:27:23 0:05:28
119 0077 ALEX ESTABEL CORRêA UNIMED C 0:27:24 0:05:28
120 0286 BRENO DA SILVA SILVEIRA AVULSO B 0:27:27 0:05:29
121 0131 MARIA LUIZA GONçALVES TONDOLO ASSPREV DE SAúDE R 0:27:36 0:05:31
122 0155 ALEXANDRO BARROS DA SILVA AVULSO F 0:27:39 0:05:31
123 0224 CILENO AFONSO DOS SANTOS D-FLASH D 0:27:47 0:05:33
124 0225 JULIANE BASTOS DA SILVA SESC O 0:27:51 0:05:34
125 0178 PETERSON DA SILVA PINTO AVULSO D 0:27:53 0:05:34
126 0141 PAULA MAGLIONE MARTINES TRANSPYRE O 0:27:57 0:05:35
127 0111 CARLOS EDUARDO PEREIRA GARCIA TRANSPYRE E 0:27:58 0:05:35
128 0276 MARCUS VINICIUS DE CASTRO DA SILVA AVULSO D 0:28:00 0:05:36
129 0248 LUIS INACIO SILVA GALEãO CLUCORG I 0:28:03 0:05:36
130 0182 MARCUS VINICIUS FERREIRA BRASIL AVULSO A 0:28:08 0:05:37
131 0179 TAIS MARQUES GONçALVES PAPA LéGUAS M 0:28:18 0:05:39
132 0818 RODRIGO QUINCOZES TAVARES MANCHA RUBRO VERDE A 0:28:26 0:05:41
133 0122 ALAM MICHAEL MACEDO MORAES AVULSO A 0:28:35 0:05:43
134 0254 FLAVIO LUIZ COSTA CRUZ AVULSO H 0:28:41 0:05:44
135 0143 RAQUEL CAETANO PEREIRA TRANSPYRE P 0:28:48 0:05:45
136 0064 FRANCISCO PAULO DE SOUZA FIALHO AVULSO G 0:28:56 0:05:47
137 0119 DANIELLE SIMõES DA SILVA LUNAV O 0:29:04 0:05:48
138 0313 ANDRE LUIS DO NASCIMENTO DA SILVA AVULSO C 0:29:05 0:05:49
139 0805 CAROLINA VELOSO ASSOCIAçãO RIOGRANDINA DE RUGBY N 0:29:11 0:05:50
140 0810 LEONARDO GONçALVES FERNANDES ASSOCIAçãO RIOGRANDINA DE RUGBY A 0:29:15 0:05:51
141 0208 PEDRO MIRANDA PINHEIRO ASSOCIAçãO RIOGRANDINA DE RUGBY B 0:29:18 0:05:51
142 0027 ALISON GUEDES ALTMAYER TRANSPYRE R 0:29:27 0:05:53
143 0044 AILTON ASSUMPçãO DA SILVA TRANSPYRE H 0:29:28 0:05:53
144 0079 MARISTELA CARDOSO SOARES AVULSO R 0:29:30 0:05:54
145 0115 JERUSA COUTINHO DA SILVA UNIMED Q 0:29:33 0:05:54
146 0066 GABRIELA FUNCK AVULSO P 0:29:35 0:05:55
147 0042 ANA PAULA CAPUANO CRUZ TRANSPYRE GRUPO DE CORRIDA E CAMINHADA P 0:29:41 0:05:56
148 0829 LUCAS CAPUANO KLUG TRANSPYRE m 0:29:45 0:05:57
149 0331 MARCELO AUGUSTO MORAIS AVULSO F 0:29:48 0:05:57
150 0187 RENAN SILVA ASCON m 0:29:57 0:05:59
151 0005 EDILER ANDRADE DE AZEVEDO AVULSO G 0:30:03 0:06:00
152 0036 ELISABEL ESPINOSA COUTINHO AVULSO R 0:30:05 0:06:01
153 0006 MôNICA LUCIANO AVULSO P 0:30:09 0:06:01
154 0246 MARIA VENTURA DE MACEDO AVULSO R 0:30:23 0:06:04
155 0118 MICHELLE PROTASIO TRANSPYRE P 0:30:46 0:06:09
156 0183 ANA LUCIA AFONSO GONCALVES DO VALLE AVULSO P 0:30:51 0:06:10
157 0322 JOãO JEAN SILVA DE LIMA SE CHEGAR Tá BãO D 0:31:02 0:06:12
158 0288 MATHEUS DA SILVA BARBOSA AVULSO A 0:31:09 0:06:13
159 0048 CLAUDIO SANTANNA AVULSO F 0:31:11 0:06:14
160 0024 CARLA DA ROZA GOMES AVULSO Q 0:31:21 0:06:16
161 0037 ANA PAULA DA ROZA GOMES MIRAPALHETA AVULSO P 0:31:23 0:06:16
162 0116 STELLA GUEDES DE JESUS TRANSPYRE M 0:31:27 0:06:17
163 0268 ANDERSON SILVA DE ÀVILA LUNAV A 0:31:29 0:06:17
164 0814 VINICIUS OLIVEIRA MONTEIRO MANCHA RUBRO VERDE C 0:31:41 0:06:20
165 0299 ANDRé SILVEIRA RAMOS AVULSO C 0:31:45 0:06:21
166 0140 CRISTIAN MORAES DUARTE TRANSPYRE/IRONSUL TRIATHLON E 0:32:00 0:06:24
167 0826 NEWTON LOPES FILHO MANCHA RUBRO VERDE A 0:32:23 0:06:28
168 0823 VILMAR PEREIRA AVULSO H 0:32:41 0:06:32
169 0153 JENNIFER MARTINS MOROSSINO LUNAV O 0:32:46 0:06:33
170 0083 PAULO RICARDO MORAGA AVULSO I 0:33:16 0:06:39
171 0199 MARIA DAS GRAÇAS DOS SANTOD AVULSO R 0:34:27 0:06:53
172 0204 ALEX COELHO DE LIMA AVULSO H 0:34:47 0:06:57
173 0802 MAYSA LAIS DEMARTINI A.R. RUGBY N 0:34:51 0:06:58
174 0327 CLEITON PONS FERREIRA AVULSO F 0:34:53 0:06:58
175 0281 REJANE COSTA GRUMANN MICHEL AVULSO R 0:35:53 0:07:10
176 0824 GABRIEL HERNANDEZ AVULSO C 0:36:17 0:07:15
177 0825 LETICIA TOUGUINHA AVULSO O 0:36:22 0:07:16
178 0069 HELENA FUãO AVULSO R 0:36:35 0:07:19
179 0332 MARLI DE OLIVEIRA SIMõES AVULSO R 0:36:40 0:07:20
180 0239 LUCIA HELENA PINHEIRO DE PIñEIRO LABORATóRIO LUNAV R 0:37:13 0:07:26
181 0244 LUCIA GERMANO DE OLIVEIRA AVULSO R 0:37:22 0:07:28
182 0264 HORTENCIA ANTUNES DIAS AVULSO R 0:37:30 0:07:30
183 0082 PATRICIA XAVIER GONCALVES TRANSPYRE R 0:37:40 0:07:32
184 0026 MARCIA ALVES TAVARES AVULSO R 0:37:42 0:07:32
185 0290 MARCOS TAVARES AVULSO H 0:37:48 0:07:33

Circuito Unimed Litoral Sul 10 KM/ 5 km / 2 KM

ORGANIZAÇÃO: ACORRG/Unimed Litoral Sul - APOIO: Prefeitura Municipal,6º BPM, 6° GAC, 5º DN, SESI, Escoteiros Almirante Abreu e Projeto Punhos de Esperança DATA: 9 de JUNHO (Domingo) LARGADA: 10h30min categoria Menor/11h categoria Maior • OBJETIVO: Tem por finalidade proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte. • INSCRIÇÃO: Até o dia 5 de JUNHO (quarta - feira) na ACORRG, pelo site, www.acorrg.com.br. INFORMAÇÕES: Através do celular (55) 9958.3936 / (55) 8454.7277 / (55) 8121.9394 • TAXA/ADULTO: 2 kilos de alimentos ( nascidos até 1996/ 17 anos). • Taxa/INFANTIL: Isento ( 08 á 16 anos nascidos em 1997 á 2005). • OBS: Entrega do kit no dia 9 de junho ( domingo) dás 8h00min até ás 10h, no CCMAR ( Av. Perimetral). • PREMIAÇÃO:/10km/5km/2km: • Masculino: 1º ao 5º lugar troféus, medalhas de participação • Feminino: 1º ao 5º lugar troféus, medalhas de participação • • Percurso Menor: 2 KM: Largada Rincão da Cebola (CCMAR), Perimetral, Canalete retornando no canalete, Perimetral, chegando na CCMAR. • PERCURSO MAIOR:5km. 5km: Largada Rincão da Cebola (CCMAR), Perimetral, Canalete, Av. Portugal, com retorno dos 2.500m próximo a Domingos de Almeida, Av. Portugal, Aquidaban, Marechal, 24 de maio, chegando na CCMAR. Percurso Maior 10km: Largada Rincão da Cebola (CCMAR), Perimetral, Canalete, Av. Portugal, com retorno dos 2.500m próximo a Domingos de Almeida, Av. Portugal, Aquidaban, Marechal, 24 de maio, (02 voltas) , e chegando na CCMAR • • Premiação em dinheiro para os cinco primeiros colocados masc/fem APENAS nos 10km. 1º lugar - R$ 200,00 2º lugar - R$ 150,00 3º lugar - R$ 100,00 4º lugar - R$ 80,00 5ºlugar - R$ 50,00 LISTA DOS INSCRITOS: http://www.ucrsm.com/09062013inscritos.htm Todos atletas inscritos já receberam seus números por sms como cortesia por terem sido os primeiros a confirmarem. Obs.: Menos so atletas abaixo Andréia Batista dos Santos - Motivo: Não Informou o celular. Thales Batista dos Santos - Motivo: Informou o celular com um 1 digito a menos.

* Required

Categorias: * Marque a sua categoria levando em conta a sua idade completa no dia 31/12/2013

• A - 2 Km - INFANTIL MASCULINO - De 08 á 16 anos (nascidos entre 1997 á 2005)
• B - 2 Km - INFANTIL FEMININO - De 08 á 16 anos (nascidos entre 1997 á 2005)
• C - 5 Km - ADULTO MASCULINO - Nascidos até 1996 (Mais de 17 anos)
• D - 5 Km - ADULTO FEMININO - Nascidos até 1996 (Mais de 17 anos)
• E - 10 Km - ADULTO MASCULINO - Nascidos até 1996 (Mais de 17 anos)
• F - 10 Km - ADULTO FEMININO - Nascidos até 1996 (Mais de 17 anos)

Nome: * Informe o seu nome completo sem abreviatura

D.Nasc.: * Informe a sua data de nascimento no seguinte formato: DD/MM/AAAA

Celular: * Informe o número do seu celular com DDD

E-mail: Informe o seu e-mail se tiver

Cidade: * Informe a cidade onde reside

Declaração: * Eu atleta ou responsável me responsabilizo pelos riscos, acidentes e problemas físicos ou fisiológicos que por ventura possam acontecer nos deslocamentos, concentração, bem como na execução do percurso da prova supra mencionada, ficando os promotores isentos de qualquer responsabilidade decorrente de acidente ou indisciplinações antes, durante ou depois da prova. E atesto junto a Direção da prova que me encontro em perfeitas condições físicas e fisiológicas para realizar a referida prova.

• Li e Concordo

DIVULGAÇÃO EQUIPE D-FLASH NO JORNAL AGORA RIO GRANDE

D-Flash, a nova equipe de corridas de rua

Foto: Divulgação
Equipe D-Flash conta com 11 corredores tradicionais da cidade.

Fundada em janeiro, a equipe D-Flash tem como objetivo formar uma entidade para representar a cidade nas corridas de rua, local e em outros municípios. A equipe já conta com 11 atletas, que visa competir, mas, também, confraternizar e "mobilizar através da união, perseverança e dedicação ao nosso esporte", enfatizou um dos integrantes, Alex Saadi. Ainda fazem parte da equipe os corredores Cristine Coelho, Cleo Cozza, Cileno Afonso, Marcos Nunes, Daniela Lourenço, Diego Garcia, Edu Jacques, Gabriel Nobre, Marcelo Costa e Tatiane Henriques. O apoio da entidade é da Acorrg, Clarice de La Rocha (nutricionista), Uniodonto, Paulo Motos, Alarmes Rio Grande, Universal Auto Elétrica, Oceano FM, Matéria Prima Suplementos.    

FONTE: JORNAL AGORA

SAIBA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO EM 30 MINUTOS DE CORRIDA

Você calça o tênis para malhar, suas células disparam uma reação em cadeia que afeta quase todo o corpo e gera benefícios físicos e mentais

A partir de 30 segundos

Para liberar mais ATP (substância do organismo que transforma glicose em energia), as células quebram glicogênio, um agrupamento de moléculas de glicose estocado nos músculos. As células também extraem glicose diretamente do sangue, e essa é uma das razões pelas quais o exercício ajuda a diminuir os níveis de açúcar na composição sanguínea.

Seu corpo utiliza mais glicose para produzir ATP e começa a formação de lactato pelos músculos, sinalizando ao cérebro que você está sob stress físico.

Nos minutos seguintes

Seu coração bate mais rápido e manda sangue para os músculos – além de desviá-lo de funções não tão necessárias no momento, como a digestão.

Para continuar a produzir ATP, as células musculares precisam de oxigênio. Por isso, a sua respiração passa a ser mais importante.

Ao correr, o bumbum, as pernas e os músculos que estabilizam tronco e pélvis ajudam a mantê-la em pé, a controlar a marcha e a estender as articulações do quadril para que seus pés sejam empurrados do chão.

Você começa a incinerar calorias. Em geral, corredores queimam 100 a cada 1,6 km, mas isso depende da idade, do peso e do preparo físico.

Toda essa queima de glicogênio e oxigênio aumenta a temperatura do corpo. Para resfriá-lo, seu sistema circulatório desvia o fluxo sanguíneo para a pele, dando a você uma aparência corada e saudável. Suas glândulas sudoríparas começam a liberar umidade para evitar que o corpo se superaqueça.

Em 10 minutos

Se está em forma, seus músculos e suas reservas de ATP são amplas. Assim, seu corpo pode transportar oxigênio de forma eficiente, além de queimar gordura e glicose. Você se sente forte.

Se está sem correr há tempos, sua provisão de ATP não acompanha a demanda. Você não consegue respirar ou transportar o oxigênio ao músculo rapidamente, e o lactato começa a inundar seu corpo. Cada minuto se torna mais difícil.

Depois de 30 minutos

Acabou. Quando você diminui a velocidade das passadas, a demanda de energia cai e sua frequência respiratória retorna gradualmente ao normal.

Há chances de você se sentir energizado. Seu cérebro disparou uma carga de dopamina, hormônio que influencia na melhora do humor. O efeito do exercício pode ser tão bom que consegue até diminuir aquela vontade louca de devorar uma barra de chocolate. (Não se preocupe: mesmo que você se dê o direito de comer um pedaço, a corrida já abriu espaço no estoque de glicogênio e essas calorias extras têm menos propensão de virar gordura.

Fonte: M de Mulher

Bons treinos!
Equipe Fast Runner

RÚSTICA CORPO DE FUZILEIROS NAVAIS RIO GRANDE 28 DE ABRIL DE 2013

EQUIPE D-FLASH PRESENTE NA RÚSTICA DOS FUZILEIROS NAVAIS

Hoje graças a DEUS conseguimos mais uma vez conquistar ótimos resultados nas provas de 5 e 10km nos nipes feminino e masculino e nas categorias em uma prova muito bem organizada pela Corredores De RG Acorrg... com uma baita estrutura realmente muito boa prova! segue abaixo o resultado dos nossos bravos onze atletas:
Marcos Nunes 1° lugar geral masculino na prova de 10km tempo:34:00
Daniela Lourenço 1° lugar geral feminino na prova de 10km tempo:43:39
Marcelo Jesus 1° lugar geral masculino na prova de 05km tempo:17:07
Tatiane Numer Henriques 2ºlugar geral na prova de 05km tempo:22:54
Cileno Afonso 3° lugar geral masculino na prova de 05km tempo:17:55
Cristine Coelho 3° lugar geral feminino na prova de 10km tempo:48:24
Gabriel Dias Nobre 5° lugar geral masculino na prova de 10km tempo:35:14
Cléo Cozza Azevedo 10km 3° lugar categoria 20/24 masculino tempo:42:23
Alex Saadi Vieira 10km 3° lugar categoria 40/44 masculino tempo:46:45
Diego Garcia 10km 7° lugar categoria 25/29 masculino tempo:46:39
Edu Jacques 10km 2/lugar categoria 60/64 masculino tempo:57:45
Erick Vieira 2km infantil masculino tempo 11:30

3ª CORRIDA PRAIA DO LARANJAL 2013

EQUIPE D - FLASH MUITO BEM REPRESENTADA POR SEUS ATLETAS

MARCELO JESUS COSTA (1º GERAL MASCULINO)

CILENO AFONSO

ALEX SAADI

CRISTINE COELHO (3ª GERAL FEMININO)

AGRADECIMENTO AOS PATROCINADORES

 

EQUIPE D-FLASH ESTRÉIA DIA 26 JANEIRO NA NIGHT RUN CASSINO

ATLETAS RIOGRANDINOS QUE COMPÕEM A EQUIPE:
DIEGO, MARCELO JESUS, CRISTINE COELHO, ALEX SAADI, EDU JACQUES, TATIANE HENRIQUES, GABRIEL DIAS NOBRE, CILENO AFONSO, DANIELA LOURENÇO E MARCOS NUNES.

CASSINO NIGHT RUN 2013 - 5KM - ACORRG

 Cassino Night Run - 5km

                     

 

ORGANIZAÇÃO: SESC/ ACORRG  

¨       DATA: 26 de janeiro  2013 ( sábado )

¨       LARGADA: 20h,em frente a Estação de Verão do SESC  ( Balneário do Cassino);

¨       OBJETIVO: Tem por finalidade proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte;

¨       INSCRIÇÃO: Até meia hora antes do evento ou no site; www.acorrg.com.br.Inf: 99 58 39 36/84547277/81219394.

¨       TAXA/MAIOR:  2 kg de alimentos não perecivel ( exceto açúcar e sal). 

¨          PREMIAÇÃO:  05 km

¨       Masculino: 1º ao 5º   trofeus, demais medalhas de participação.

¨       Feminino:  1º ao 5º   troféus, demais medalhas de  participação.

¨         

PERCURSO MAIOR : Largada em frente á Estação de Verão do SESC, Av. Rio Grande, Orla da Praia em direção ao antigo terminal Turistico,contornando novamente a orla da Praia em direção a Av. Rio Grande, chegada  em frente á Estação de Verão do SESC.

Apoio: 6° GAC; 6° BPM; Secretária dos Transportes; Secretária da Saude; Secretária de Habitação e Desenvolvimento Urbano, Secretária Especial do Cassino, Secretária dos Esportes, Secretária da Educação e  Unimed Litoral Sul, SESC, Grupo de Escoteiros Alte Abreu , Punhos de Esperança.

RESULTADO GERAL SAO SILVESTRE RIOGRANDINA 2012

GRANDE MARCO ANTONIO PINTO

Retorno de um CAMPEÃO! PARABÉNS Marco Antonio.

 

 

 

 

 

PÓDIUM DOS CAMPEÕES

São Silvestre 5km 2012

Nº NOME TEMPO EQUIPE
001 MarceloCosta 17’:11” ACORRG
002 Rogério Maritns 17’28” TERMASA/TERGRASA
003 Gabriel Dias Nobre 17’45” AVULSO
004 Gilmar Bueno de Oliveira 18’28” ACAD. TRAINNG
005 Alexandre Molina 18’41” REGATAS
006 André de Oliveira 18’50” AVULSO
007 Geferson Karter Garcez 19’17” MUAY THAI COMBAT
008 Alisson Duarte Costa 19’39” LAN HOUSENTERRA
009 Rodrigo Capella Zanotta 19’46” RUN 4 FUN
010 Flávio Lemos Ferreira 19’52” AVULSO
011 Aires Escobar 20’06” REGATAS
012 Veronica Almeida Chaves 20’12” AVULSO
013 Luis Eduardo Alves de Souza 20’14” RIG SPORT
014 Tarso Soares 20’29” AVULSO
015 Anderson Tavares De Ferreira 20’30” AVULSO
016 Marlos Domingues 20’31” IRONSUL
017 Gabriel Henriques 20’42” IRONSUL
018 Alan Garcia 20’58” ACORRE FOZ
019 Daniela Lourenço 21’02” UNIODONTO
020 Renato Morgado 21’08” ACORRG
021 Samir Santos 21’19” P. PUNHOS DE ESPERANÇA
022 Richard Guardalupe 21’20” P. PUNHOS DE ESPERANÇA
023 Carlos Alberto Alves 21’24” ACORRG
024 Mario Dias 21’33” UNIMED
025 Eduardo Leal Prates 21’50” FUZILEIRO
026 Francisco Alves 21’51” MUSCOLOMANIA
027 Marcio Iasniewicz 21’55” REGATAS
028 Marcelo Ferreira Leandro 22’00” AVULSO
029 Paulo Roberto Paz dos Santos 22’03” AVULSO
030 Marcus Gante Martinez 22’04” UNIODONTO
031 Leandro Gonçalves Luiz 22’04” CEEE
032 Cicero Bueno 22’11” RUN 4 FUN
033 Johabe Andrade 22’17” FUNSERG
034 Cileno Afonso dos Santos 22’20” BOMBEIRO
035 Diego Garcia 22’23” ACORRG
036 Rosana Almeida 22’36” INSPIRE
037 Leandro Antunes Montinho 22’37” AVUSLO
038 Alex Saadi 22’39” ACORRG
039 Bruno Toralles 22’49” P. PUNHOS DE ESPERANCA
040 Isair Junior 23’07” AVULSO
041 Jeferson Cipolatti 23’09” AVULSO
042 Jau Lara Correa 23’19” AVULSO
043 Sergio Luis Miranda 23’20” TABAJARA
044 Gerson Marinho da Rosa 23’26” ACORRG
045 Nelson Simões 23’31” ACORRG
046 Paulo Cesar Domingues 23’36” AVULSO
047 Sandro Braga Wyse 23’42” UNIMED
048 Filippe Matheus Soares 23’54” ACORRG
049 Pedro Ramon 24’00” AVULSO
050 Rafael Sena 24’05” P. PUNHOS DE ESPERANÇA
051 Boney Luis Machado 24’27” BRIGADA
052 Ubirajara Soares Benites 24’32” AVULSO
053 Marcos Quintana 24’39” LUMBRAS BIKE
054 Marcos Roberto Morães 24’48” AVULSO
055 Leandro de Ávila 24’55” AVULSO
056 Matheus F. de Albernaz 24’57” AVULSO
057 Thiago Capella Zanotta 24’59” AVULSO
058 Roner Rodrigues da Rocha 25’08” CLUCORG
059 Marco Antonio de Abreu 25’09” AVULSO
060 Lielton Campos de Azevedo 25’12” CAMARIG
061 Leonardo Batista 25’15” AVULSO
062 Giovani Junior 25’17” AVULSO
063 Adilson Filho 25’20” AVULSO
064 Vagner Santos Cruz 25’23” SHEEP
065 João Batista da Silveira Braz 25’24” UNIMED
066 Tatiane Numer 25’29” UNIMED
067 Giovanni Bueno Lima 25’33” TERRA NET
068 Pedro Henrique Duarte 25’35” TERRA NET
069 Mauricio Rodrigues 25’39” AVULSO
070 Maria das Graças de Lima 25’59” CAMARIG
071 Golbery Netto Gaubert 26’07” CCB/BM
072 Jaime F. de Lima Junior 26’19” FUZILEIRO
073 Angelo Molina 26’24” MUSCOLOMANIA
074 Douglas de Avila Moreira 26’30” CAMARIG
075 Paulo Roberto Rubira 26’34” AFURG
076 Leandro Munhoz Janovik 26’37” ACAD. MARQUES
077 Leonardo Saraçol 26’39” AVULSO
078 Lissandro Madruga 26’42” CEEE
079 Giovane Santos 26’44” AVULSO
080 Gerson Damascena 27’00” AVULSO
081 Jorge Luiz das Neves 27’01” AVULSO
082 Odilon Fogaça 27’11” ACORRG
083 Mauricio André P. Silveira 27’19” ACORRG
084 Julio Cesar Acosta Junior 27’22” INSPIRE
085 Alex Bernasconi 27’23” MUSCOLOMANIA
086 Sergio Valente 27’28” ACORRG
087 Bruno dos Santos 27’29” AVULSO
088 Charles Leandro Betholdo 27’33” CAMARIG
089 Richard Gonçalves Luiz 27’52” CAMARIG
090 Sandro Silva 27’53” CAMARIG
091 Angelo Molina 27’54” MUSCOLOMANIA
092 Marco Antonio Pinto 28’11” ACORRG
093 Cristine Coelho 28’12” ACORRG
094 Frederico Bastos das Neves 28’33 AVULSO
095 Ronaldo Lopes Alonso 28’48” AVULSO
096 Edu Jacques 28’49” SESC
097 Andre Luis Maia 28’55” CAMARIG
098 Lucilene Soares 28’57” AVULSO
099 Jorge Quevedo 28’59” AVULSO
100 Alan Macedo 29’05” AVULSO
101 Cleiton Pons Ferreira 29’06” AVULSO
102 Guilherme Siqueira de Azambuja 29’07” AVULSO
103 Geovane Duarte Souza 29’12” AVULSO
104 João Silvio Oliveira 29’21” AVULSO
105 Adir Passos 29’22” QUIP
106 Eliana Pinto 30’00” MW VEICULOS
107 Alex Silva 30’01” UNIMED
108 Patricia Saraçol 30’05” AVULSO
109 Thaiz da Luz 30’08” LUMBRAS BIKE
110 Luciano Pinto Costa 30’12” ACORRG
111 Maria Ventura 30’20” ESC. GREMIO
112 Ricardo Hadrich 30’35” AVULSO
113 Maria Albertina Colares 31’36” UNIMED
114 Claudio Correa Simões 31’39” AVULSO
115 Marcelo Bazarelli 32’05” ACORRG
116 Maristela Soares 32’10” UNIMED
117 Livian Salomão 32’11” AVULSO
118 Rodrigo Carrir Fonseca 32’12” RUN 4 FUN
119 Marindia Graciolla 32’18” UNIMED
120 Wanise Hadrich 32’50” AVULSO
121 Berenice Garcia 32’57” ACORRE FOZ
122 Negreiros Almeida 32’58” ACORRE FOZ
123 Carla da Rosa 33’07” UNIMED
124 Ana Paula Mirapalhete 33’08” UNIMED
125 Sidnei Silva 34’07” AVULSO
126 Jerusa Coutinho 34’21” UNIMED
127 Lizandro Melo 34’22” RG. RUNNER
128 Sabrina Preto 36’21” AVULSO
129 Marlon Cardoso Oliveira 36’22” AVULSO
130 Vera Lucia Marines Filha 37’09” AVULSO
131 Alex Coelho 37’17” ACORRG
132 Denise Bastos 38’48” AVULSO
133 Matheus Jordão 39’26” AVULSO
134 Aida Consuelo Boa Nova 39’28” UNIMED
135 Flavia Saraçol 39’29” UNIMED

CORRIDA UNIMED PELOTAS 02 12 2012 - 10KM 29º NA GERAL 5º NA CATEGORIA E(36/40)

http://www.ucrsm.com/02122012resultado.htm

VII VOLTA ECOLÓGICA ILHA DOS MARINHEIROS 2012 - RIO GRANDE RS

Foram 24,6km de pura alegria e diversão, prova finalizada pelo atleta MARCOS NUNES (ACORRG) sagrando-se novamente campeão da prova consecutivamente (2011;2012). No meu caso, completei o percurso em 2h03'19" na 27ª colocação e em 3º na categoria 35/39.